頭皮を柔らかくする方法について

頭皮が硬いということは、血行不良の状態ですので頭痛や肩こり、抜け毛になったりします。

からきゅれをわかりやすく説明しています。

特に髪の毛は影響を一番受けるので、頭皮が硬いままだと髪の毛に栄養が行き渡らなくなり、髪の毛が抜けやすくなるのです。

納得の頭皮を柔らかくするマッサージに関するお悩み解決にはこちらです。

頭皮を柔らかくする方法には、マッサージやストレッチが効果的です。

マッサージの方法ですが、こめかみのあたりに親指以外の四本の指を当てて、円を描くようにマッサージします。

それが終わるとまた少し場所を上にずらし、マッサージしていきます。

円を描くようにする以外にも、上に押し上げるようにしても効果的です。

この時、爪を立ててマッサージをすると、頭皮を傷つける可能性がありますので、指の腹の部分を使うようにしてください。


またあまり力を入れすぎるのもよくないので、気持ちいいくらいの力加減で行ってください。

肩甲骨や肩のストレッチを行うことも頭皮を柔らかくするのに有効な方法です。



長時間椅子に座ったりパソコンをしていると、どうしても肩がこりやすくなりますので、指で押して固くなっているところをもみほぐすだけでも、痛みが和らぎます。

肩を回したり、伸ばしたりする簡単なストレッチでも柔らかくすることができますので、おすすめです。

定期的にマッサージやストレッチをすると、気分がリフレッシュできますし、抜け毛対策にも効果的ですので、ぜひ行ってみてください。


マッサージやストレッチは、いつでもできる手軽な方法ですので、習慣にしていきたいです。